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上幼儿园孩子容易生病,怎样才能增强抵抗力?

来源:本站原创 浏览:447次 时间:2019-09-02

很多的家长都有这样的疑问,平时孩子在家的时候很少感冒也很少生病,但是上了幼儿园之后孩子就容易出现疾病。其实这也是一种正常的情况,以使孩子的抵抗力不强,也有可能是孩子适应能力不强或是幼儿园孩子太多相互传染造成,因此要注意增强抵抗力。

平时要注意孩子的营养。家长要注意给孩子喂养好,虽然孩子在学校里面用餐,但是平时也要注意给孩子选择丰富的食物,做到荤素搭配合理,选择容易消化的食品,豆类和新鲜的蔬菜,水果以及肉制品。

锻炼身体。同时要让孩子多锻炼身体,很多的家长觉得孩子太小,一般情况下不会让孩子去运动,其实适量的运动对孩子是有好处的,比如是散步、攀爬,每天要进行全面锻炼,半个小时左右为宜。

不要去人多的地方。随着季节的变化,容易出现流行性疾病,所以不要带孩子去公共场所减少感染机会,并且要按计划进行免疫,有效的增强宝宝的抵抗力。

保证充足的睡眠。很多的家长喜欢熬夜,但是平时一定要注意孩子的睡眠时间,必须要充足才能增强抵抗力,睡眠也有利于生长发育和智力的发育。